米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
さば水煮缶 150グラム
大根 １／６本
ぶなしめじ 少量
ラー油 少々
七味 少々
あらびきコショー 少々
お酢 少々
エネルギー 844Kcalくらい
タンパク質 32.3グラムくらい
一言：
本日、東京は最高気温28℃と暖かい。
心地よい気候ではあるが、腕のしびれは続いて
いるし、喉は痛いし眼は痒い。
おまけに絵も上手くいかない。
幸福に縁のない人生だ。
本日、ひさしぶりにサバご飯。
何を食べるべきかわからない。
ごちそうさまでした。
