米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
納豆 2パック
大根 １／６本
にんじん １／２本
かいわれ大根
ラー油 少々
七味 少々
あらびきコショー 少々
からし 少量
お酢 少々
エネルギー 740Kcalくらい
タンパク質 23.2グラムくらい
一言：
昨日は日本各地でM4クラスの地震が相次いだが、
今朝の福島沖地震以降、地震が停止している。
地震が止まったあとに大きな地震が発生すること
が多いので要注意。
要注意といっても、揺れ始めたら何もできず、
悲鳴をあげているうちに建物に押しつぶされ
死ぬことになるのだろう。
今度、揺れを感じたら即、外出できる服に
着替え、持ち出しリュックを背負ってみよう。
この行動を1分以内で完了しないと生存は無理
だろう。
本日、かいわれ納豆ご飯。
長ネギがお高かったのでカイワレで我慢。
ごちそうさまでした。
