なすびとゴボウのサバ水煮缶ねぎのせご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
さば水煮缶　150グラム
なすび　１本
ゴボウ　少量
青ネギ　２本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
お酢　少々

エネルギー　844Kcalくらい
タンパク質　32.3グラムくらい

一言：
鬱です。
ごちそうさまでした。