ゴボウとぶなしめじのネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
ごぼう　少量
ぶなしめじ
長ネギ　１本
ラー油　少々
七味　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
お酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
本日も天気が良いのに、腕のしびれは続いているし、
肩は痛いし、喉も痛い、不快な一日。
本日もネギ納豆ご飯。
うなぎでも食べてみたい。
ごちそうさまでした。