米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
厚揚げ ３００グラム
大根 1/６本
ラー油 少々
七味 少々
あらびきコショー 少々
からし 少々
お酢 少々
エネルギー 1021Kcalくらい
タンパク質 48.5グラムくらい
一言：
本日、2年ぶりに中野図書館へ行き本を借りる。
2年行っていない間に自動貸し出し機や自動返還
ボックスができていた。
本を借りたついでに、ゼロホールの展示ギャラリー
貸出の個人登録をしてきた。
来年くらいまでにはお金をためて個展をしよう。
本日も厚揚げご飯。
ここ数日、腕がしびれることが多く何かの病気
なのかと心配になる。
塩分の摂取量を減らしているのが原因なのか？
ごちそうさまでした。
