大根と玉ねぎの厚揚げご飯

レシピ：
米　1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
大根　中　1/5本
たまねぎ　１個
厚揚げ　300グラム
コショウ　少々
輪切り唐辛子　パラパラ
お酢　多めぶっかけ


エネルギー　960Kcalくらい
タンパク質　42グラムくらい