鶏むねひき肉とブロッコリーのマヨネーズかけご飯。

レシピ：
米　1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
ブロッコリー　中　1本
鶏むねひき肉　210グラム
コショウ　少々
輪切り唐辛子　パラパラ
お酢　多めぶっかけ
マヨネーズ　ドバ
からし　少々

エネルギー　1300Kcalくらい
タンパク質　55グラムくらい