小松菜とごぼうの鶏むね肉ご飯。

レシピ：
米　1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
小松菜　少量
ごぼう　少量
鶏むね肉　350グラム
コショウ　少々
輪切り唐辛子　パラパラ
お酢　多めぶっかけ


エネルギー　1270Kcalくらい
タンパク質　78グラムくらい