にんじん・小松菜・焼きちくわの豚ひき肉ご飯

レシピ：
米　1合
オリーブオイル少々
コンソメ1個
しょう油少々
にんじん　１／2本
小松菜　少量
豚ひき肉　200グラム
焼きちくわ　１本
コショウ　少々
輪切り唐辛子　パラパラ
お酢　多めぶっかけ


エネルギー　1068Kcalくらい
タンパク質　54グラムくらい