小松菜と厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
オリーブオイル　少々
コンソメ　1個
しょう油　少々
本みりん　少々
厚揚げ　300グラム
小松菜　少量
コショウ　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ


エネルギー　1030Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい