大根と厚揚げのアボガドご飯。

レシピ：
米　1合
オリーブオイル　少々
コンソメ　1個
しょう油　少々
大根　中　１／5本
厚揚げ　300グラム
アボガド　1個
コショウ　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ


エネルギー　1295Kcalくらい
タンパク質　51グラムくらい