大根・人参の厚揚げトマトピューレご飯。

レシピ：
米　1合
オリーブオイル　少々
コンソメ　1個
しょう油　少々
大根　中　１／6本
にんじん　1／3本
厚揚げ　300グラム
トマトピューレ　400グラム
コショウ　少々
ラー油　少々
お酢　多めぶっかけ


エネルギー　1030Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい