米 1合
水 270ml
顆粒鶏ガラスープ 少々
カレー粉（赤缶） 大さじ１
オリーブオイル 少々
鳥むねひき肉 109グラム
玉ねぎ １個
えのき茸
コショー 少々
ラー油 少々
米酢 多めぶっかけ
エネルギー 786Kcalくらい
タンパク質 29.8グラムくらい
一言：
9月に入り、急に気温が下がってきた。
現在の東京の気温は18℃で半袖では肌寒い状況。
ラーメンとかうどんが恋しい季節だが、グルテンフリー
になったので、食べるわけにはいかない。
小麦アレルギーではないので、体重があと7キロほど
減少すれば、お祝いにラーメンでも食べてみたい。
本日も地味な夕食。
少し、赤や緑色のモノを食べたい。
ごちそうさまでした。
