米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し黒豆 ６０グラム
玉ねぎ １個
小松菜 少量
あらびきコショー 少々
七味 少々
穀物酢 少々
エネルギー 532Kcalくらい
タンパク質 14.3グラムくらい
一言：
インスタのフォロワーが７３人になっている。
この調子だとYouTubeのフォロワーを超えるのは
時間の問題だろう。
インスタのフォロワーがユーチューブに流れて
くれると有難いのだが、そう都合よくはいかない。
本日も黒豆ご飯。
久しぶりに小松菜を購入。
ごちそうさまでした。
