米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
厚揚げ ２００グラム
大根 1/6本
しょうが 少量
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
エネルギー 870Kcalくらい
タンパク質 35グラムくらい
一言：
本日から、夕飯画像はスマホで撮影したものを貼っていく。
スマホとパソコンを同期させているのでスマホで撮影すると
自動でパソコンに表示される。
絵の画像に関しては、まだスマホのカメラを信用していない
ので、しばらくはフジのミラーレスカメラでの撮影を続ける。
本日も質素な食事。
でも、ステーキを食べるよりは健康的な食事である。
ごちそうさまでした。
