米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
鳥むねひき肉 130グラム
にんじん 1/２本
長ネギ 1本
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
エネルギー 828kcalくらい
タンパク質 34グラムくらい
一言：
カフェイン絶ちをして3日ほどが過ぎたが
いまのところ禁断症状は出ていない。
小麦粉絶ちをしてからは8ヶ月経つがこちら
も副反応のようなものは出ていない。
コーヒーも小麦も人間が生きていくのに必須
ではないようだ。
あとは間食の米菓子を絶つことができれば
財布も体も健康になるだろうが、なかなか
難しい。
本日、ネギとにんじんの質素な食事。
このところ眼精疲労が強いのでにんじんを
食べたくなる。
ごちそうさまでした。
