米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
オリーブオイル 少々
しょうゆ 少々
厚揚げ ２００グラム
えのき茸
長ネギ小 ２本
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
エネルギー 911Kcalくらい
タンパク質 40.3グラムくらい
一言：
ドコモオンラインショップはパソコンからのスマホ購入ができない
ようで、しかたなく近所のドコモショップにスマホ端末を注文中。
在庫がないようで、いつスマホが手にできるか不明。
スマホを買ってもahamoと契約できるかどうかもわからない。
なにもかも面倒だ。
本日、厚揚げご飯。
スマホデビューに向け食材を減らそうと努めているが、厚揚げだけ
の夕飯だと栄養が不足してくるだろう。
ごちそうさまでした。
