にんじんとえのき茸のツナ缶ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　少々
ツナ缶　７０グラム
にんじん　1本
えのき茸
ラー油　少々
あらびきコショー　少々

エネルギー　774Kcalくらい
タンパク質　20.8グラムくらい

一言：
ごちそうさまでした。