米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
納豆 2パック
大根 1/６本
ゴボウ １本
九条ネギ 少量
七味 少々
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
クミン 少々
からし 少量
エネルギー 740Kcalくらい
タンパク質 23.2グラムくらい
一言：
本日は気温も２０℃を超え、暖かい日で
あったが、花粉のせいか目がかゆい。
気温も快適で、良い絵が描ければさらに
気持ち良く過ごせるが、運命は過酷だ。
本日もネギ納豆ご飯。
きょうは長ネギが少しお高かったので、
九条ネギの刻んであるのを購入。
ごちそうさまでした。
