米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
納豆 2パック
にんじん 1/３本
えのき茸
長ネギ １本
七味 少々
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
クミン 少々
米酢 少々
エネルギー 740Kcalくらい
タンパク質 23.2グラムくらい
一言：
夜、ウクライナ情勢が気になり、ユーチューブで
ウクライナの街のライブストリーミング配信を映し
たまま眠っていると、空襲警報のサイレンの音で
目が覚めてしまう。
日本にいても起きてしまうくらいだから、ウクライナ
の人々は眠れない日々を過ごしているのだろう。
プーチンを殺すしか解決方法はないのだろうが、
実現はなかなか難しそうだ。
本日もネギ納豆ご飯。
たまにはお肉を食べてみたいな。
ごちそうさまでした。
