米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
厚揚げ ３００グラム
にんじん 1/２本
ごぼう 少量
長ネギ １本
ラー油 少々
あらびきコショー
少々
からし 少々
米酢 少々
エネルギー 1021Kcalくらい
タンパク質 48.5グラムくらい
一言：
本日は肌寒く体調が悪い。
３月もあと２日だが、良い絵が描けていない。
明日アップするポートレイトが少しは見れる
モノになっているが、あとはダメだ。
来月こそは良い絵が描けることを期待しよう。
本日も厚揚げご飯。
鶏ガラのスープを覗けば、ベジタリアン食に
なっている。
ごちそうさまでした。
