にんじんとじゃがいものしょうが黒豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
にんじん　1/２本
じゃがいも　１個
しょうが　少量
あらびきコショー　少々
ラー油
米酢　少々

エネルギー　812Kcalくらい
タンパク質　18.3グラムくらい

一言：
連日の猛暑で死にそうだ。
来週は少し暑さが落ち着くようだが、
それでも３０℃を超える日が続きそう。
早く秋になって欲しい。
昨日から、国立新美術館でルートヴィヒ美術館展を
開催しているが、暑いので行けそうにない。
本日、黒豆ご飯。
蒸し黒豆の価格が本日から１０円値上がりしている。
ごちそうさまでした。

にんじんとエリンギのしょうが大豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
大豆水煮　１２０グラム
にんじん　1/２本
エリンギ　２本
しょうが　少量
あらびきコショー　少々
ラー油
からし　少々
米酢　少々

エネルギー　739Kcalくらい
タンパク質　23グラムくらい

一言：
本日も猛暑日。
暑すぎて思考停止状態。
本日、大豆ご飯。
スーパーで蒸し大豆が売り切れていたので、
水煮大豆を購入。
ごちそうさまでした。

"The Sheltering Sky”

本作がユーチューブライブ制作８００枚目となる。
絵の才能のない人間は８００枚描いても良い絵は
描けないということを証明したことになる。
しかし、才能のない人間が１０００枚以上描いたら
どうなるかはまだ証明できていない。
だからとりあえす１０００枚まで頑張ってみよう。
１０００枚達成は恐らく来年の４月末くらいになる
予定。
１０００枚描いても良い絵が出てこなければ、次は
２０００枚描いて良い絵が出てくるかどうか実証
するしかない。
命つきるまでの果てしない実証実験だ。

2022.06.29 kazuo Adamski oil on canvas F8 op800
"The Sheltering Sky”


Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

じゃがいもとにんじん・にんにくの大豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
じゃがいも　１個
にんじん　１／２本
蒸し大豆　１００グラム
にんにく　４片
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
米酢　少々

エネルギー　892Kcalくらい
タンパク質　26.6グラムくらい

一言：
本日も猛暑日。
来月から取り掛かるであろう１００号キャンバスには
ひまわりの絵を描いてみようと考えている。
それで、ひさしぶりに映画「ひまわり」のサントラを
聴いた。
本日、大豆ご飯。
厚揚げよりは健康的な食材だろう。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0372

暑さに苦しむ善きサマリア人。
下手な絵を飽きることなく描き続けることと
いうのも、ある種の才能なのかも。
知能指数が高く、有能な人は、こんな下手な絵
を描き続けることはないだろう。
無意味、無駄な事をやり続けることを世間では
愚かというのだろうが、どんな小石でも積み上げれ
ば家になり城になる。

2022.06.28 kazuo Adamski oil on canvas F8 op799
"Good Samaritan No.0372"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとじゃがいも・エリンギの蒸し黒豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
にんじん　1/２本
エリンギ　２本
じゃがいも　１個
あらびきコショー　少々
ラー油
米酢　少々

エネルギー　812Kcalくらい
タンパク質　18.3グラムくらい

一言：
東京も本日梅雨明けが宣言された。
暑さが苦手な私はあと２ヶ月苦しみながら
生活しなければならない。
早く秋になって欲しい。
本日、黒豆ご飯。
コーヒー絶ちをしてからどのくらい経つだろうか。
コーヒーを飲まなくなった私には黒豆はポリフェノール
が貴重である。
ごちそうさまでした。

じゃがいもとにんじんの蒸し大豆カレー味ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
じゃがいも　１個
にんじん　Ⅰ／２本
蒸し大豆　１００グラム
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
米酢　少々

エネルギー　892Kcalくらい
タンパク質　26.6グラムくらい

一言；
本日も猛暑日。
暑さで何も考えられない。
夏は嫌いだ。
本日も大豆ご飯。

"Amazing Grace”

昨夜、某ユーチューバーのホックニー解説動画をライブ鑑賞。
ホックニーという人は性欲が強い割に、エイズパニックから
生き延びたというのは幸運な人なんだろう。
人生、生きるも死ぬも運しだい。
努力で運命を変えることなんてできるわけがない。
私の場合は、生まれてきたこと自体が罪なので、死ぬまで
罰を与えられるだけの人生になっている。
生れて来たくはなかった。

2022.06.26 kazuo Adamski oil on canvas F8 op798
"Amazing Grace”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

とうもろこしのサバ水煮にんにくのせご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
とうもろこし　１本
さば水煮缶
にんにく　２片
あらびきコショー　少々
ラー油
米酢　少々

エネルギー　982Kcalくらい
タンパク質　37.7グラムくらい

一言：
本日、久しぶりに中野総合病院で聴力検査。
症状は昨年末の状態と変化してないらしい。
次回の検査は来年３月の予約となった。
本日、トウモロコシご飯。
見た目は良くないが結構おいしい夕飯である。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0371

熱中症寸前の善きサマリア人。
あと３枚制作するとライブ制作８００枚となる。
８００枚近く描いても良い絵が出てこない。
１０００枚越えたら良い作品が出てくると思う
のは幻想かもしれない。
あせらず、死ぬまでに１枚で良いから良い絵を
描いてみたい。

2022.06.25 kazuo Adamski oil on canvas F8 op797
"Good Samaritan No.0371"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

ぶなしめじとニンニクの蒸し大豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　２パック
蒸し大豆　１００グラム
ぶなしめじ
にんにく　２片
あらびきコショー　少々
ラー油
米酢　少々

エネルギー　760Kcalくらい
タンパク質　24.6グラムくらい

一言：
本日、真夏日となった。
明日からはさらに暑くなるようだ。
１００号のキャンバスを涼しいうちに張って
おこうと思っていたが無理だった。
本日は蒸し大豆ご飯。
厚揚げより健康に良さそうなので、蒸し大豆
を食べることにした。
ごちそうさまでした。

にんじんとえのき茸のにんにくサバ缶ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
さば水煮缶　１５０グラム
にんじん　1/２本
えのき茸
にんにく　４片
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
七味　少々
米酢　少々

エネルギー　752Kcalくらい
タンパク質　24.2グラムくらい

一言：
絶望の日々。
ごちそうさまでした。

"White Melody”

昨日、某画廊主のユーチューブ動画をみたら、抽象絵画
というのは絵の下手な人が描くというような発言をして
いて、無性に腹が立ったので低評価のボタンをクリック
しておいた。
私からすると、絵を判らない人が画商になるのであって、
絵が判ってたら自ら絵を描くだろう。
トレースしているリアリズム絵画を上手いという人達は、
絵画の見方をしらないだろう。
画廊主からすれば、私など鼻で笑う存在だろうが、いつ
の日が良い絵を描いて復讐してやろう。
昨日から、ユーチューブのおすすめに玉置浩二「メロディ」
の動画が現われるで鑑賞。
♪あの頃は、何もなくて・・・♪、私の場合は、あの頃も
今も、何もない。
ゆえに、この作品は"White Melody”というタイトルにした。

2022.06.23 kazuo Adamski oil on canvas F8 op796
"White Melody”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとエリンギの納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　２パック
にんじん　1/２本
エリンギ　２本
あらびきコショー　少々
七味　少々
ラー油
からし　少々
米酢　少々

エネルギー　846Kcalくらい
タンパク質　30.4グラムくらい

一言：
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0370

憂鬱な善きサマリア人。
人生終わったな。

2022.06.22 kazuo Adamski oil on canvas F8 op795
"Good Samaritan No.0370"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

じゃがいもとごぼうの蒸し大豆カレー味ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
じゃがいも　１個
ごぼう　少量
蒸し大豆　１００グラム
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
七味　少々
米酢　少々


エネルギー　892Kcalくらい
タンパク質　26.6グラムくらい

一言：
生きる気力がない。
ごちそうさまでした。

ごぼうとエリンギの納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　２パック
ごぼう　　少量
エリンギ　３本
あらびきコショー　少々
ラー油
からし　少々
米酢　少々

エネルギー　846Kcalくらい
タンパク質　30.4グラムくらい

一言：
本日は夏日で暑い。
これから２ヶ月は暑さとの闘いなる。
東京に５０℃という熱波が襲ってきた場合、
私は生き残れないだろう。
本日、納豆ご飯。
アースカラーで地味だが美味しい夕飯。
ごちそうさまでした。

"Energy Flow”

抽象芸術が排除してきた、「きれい」や「かわいい」
とか、モノの本質ではない価値が今日アートの主流に
なっている。
しかし、それらはルッキズムであり、アートにおいて
も差別を許すべきではない。
抽象芸術を古いという人は人の存在を否定するのに
等しいと考える。
具象絵画は保守で、抽象絵画はリベラルだ。
抽象絵画のなかにこそ未来はあると考える。

2022.06.20 kazuo Adamski oil on canvas F8 op794
"Energy Flow”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

じゃがいもとにんじんのツナのせご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
シーチキン　７０グラム
にんじん　1/２本
じゃがいも　１個
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
米酢　少々

エネルギー　868Kcalくらい
タンパク質　36.6グラムくらい

一言：
朝食オートミール生活を開始してから本日で
１ヶ月経った。
朝食に食べているオートミール味噌リゾットは
毎日食べていても飽きない味で美味しい。
オートミールは１キロで９１５円。
１回３０グラムだから、１キロがほぼ１ヶ月分
となる。
本日はツナご飯。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0369

憂鬱な善きサマリア人。
坂本龍一さんの病状が思わしくないらしい。
アンディ・ウォーホールなどと同じで神は
栄光と引き換えに健康を奪っているのかも
しれない。
私の場合は真逆で、健康を条件に貧乏を
与えられているのだろう。
私も１５分だけでも有名になってみたい。

2022.06.19 kazuo Adamski oil on canvas F8 op793
"Good Samaritan No.0369"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

とうもろこしとにんじんの納豆カレー味ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
納豆　2パック
とうもろこし　１本
にんじん　１／２本
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
米酢　少々

エネルギー　878Kcalくらい
タンパク質　28.6グラムくらい

一言：
本日、世界堂へ白絵具の買いに行ったら、ヴァンゴッホの
チタニウムホワイト２００mlが８０８円で販売されていた
ので、買ってしまった。
もしかすると安物買いの何とかなのかもしれない。
地下鉄の駅に向かう途中で、鴨居玲の絵のTシャツを着た
女性を見かけた。
ちなみに、私の作品のTシャツも販売中です。
本日、納豆ご飯。
質素だが美味しい夕飯でした。
ごちそうさまでした。

じゃがいもとぶなしめじのツナカレーご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
水　570ml
カレールー　７０グラム
じゃがいも　１個
シーチキン　７０グラム
ぶなしめじ
あらびきコショー　少々

エネルギー　1251Kcalくらい
タンパク質　29グラムくらい

一言：
アートに正しいも間違いもなのだが、比較される
ことでレーティングされていく。
レーティングは差別であり粛清でもある。
最下位と評価された人は生き残れない。
アート弱者にも陽が当たる仕組みが欲しい。
本日、カレーご飯。
カレーはお肉を入れないと美味しくはない。
ごちそうさまでした。

"Sonata of the rainy season”

最近、抽象を描くときは黒色を使用していない。
よって、この絵の最暗部は赤と青の混色である。
黒色を使って色幅をだすことは可能だが、絵の
目的が色幅ではないので、いままのままでよい
との判断。
良い絵というのは原色ベタ塗りを避け、色幅が
多いものとされているが、別に原則に従く必要
はないだろう。
画家本人が原色でよいと思えば、それで良いの
だ。

2022.06.17 kazuo Adamski oil on canvas F8 op792
"Sonata of the rainy season”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

トマトと厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３００グラム
トマト　１個
あらびきコショー　少々
七味　少々
ラー油
からし　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
白絵具の残量があとわずかで、今月いっぱい持ちそうに
ない。
絵具を買いに世界堂へ行くと、１００号キャンバスも
買ってしまいそうで、ジレンマ状態。
でも来月であれば１００号キャンバスを買えるかも
しれない。
本日も厚揚げご飯。
トマトは温めても酸っぱい。
ふりかけている米酢より酸っぱい。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0368

新型コロナワクチンを接種していない善きサマリア人。
某アーティストが抽象絵画の時代は終わったと発言する
が、モノの本質である抽象に終わりがあるのだろうか。
そもそも絵の抽象概念は日本でも古来から存在しており、
たまたま１５０年ほど前の欧州において、アブストラクト
という絵画表現が注目され、それが米国に伝わり抽象表現
主義として開花しただけのことだろう。
葛飾北斎だって、モノの形は丸・三角・四角で捉えていく
と言っており、これは抽象概念そのものだろう。
よって、抽象絵画が古い概念だというのであれば、あらゆ
る絵画表現自体が古くさいということだろう。
コンセプチャルアートが唯一最先端という考えは間違って
いると思う。
そもそも頭で考えうる概念自体、既視概念のコラージュで
しかなく、頭で考えられることは古いことだけだ。
本当の新しさは偶然の中からしか生まれず、その偶然の
場こそが抽象絵画なのだと私は考える。

2022.06.16 kazuo Adamski oil on canvas F8 op791
"Good Samaritan No.0368"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

じゃがいもとえのき茸の納豆カレー味ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
納豆　2パック
じゃがいも　１個
えのき茸
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
米酢　少々

エネルギー　850Kcalくらい
タンパク質　25グラムくらい

一言：
大きな絵を描きたいが、お金がない。
１００号を１０枚を横に並べて同時制作すると、
なかなか突破できない才能の壁を突き抜ける事
ができると思う。
絵の才能はお金次第だ。
本日も納豆ご飯。
本日はカレー粉の割引デーだったので、赤缶を 購入。
ごちそうさまでした。

ズッキーニの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３００グラム
ズッキーニ　１本
あらびきコショー　少々
七味　少々
ラー油
からし　少々

エネルギー　1063Kcalくらい
タンパク質　52.4グラムくらい

一言：
本日は最高気温も２０℃にいかず肌寒い。
しかし明日は３０℃近くまで気温が上がるようだ。
体調は良いが、絵は不調だ。
本日は厚揚げご飯。
久しぶりにズッキーニを食べてみたが、味がよく
わからない。

"The Descent from the Cross”

ゲルハルト・リヒターの作品を芸術ではないと
否定する人は、村上隆の作品も芸術ではないと
否定してから言ってほしいと思う。
しかし、村上隆を擁護する人は何故か多く、否定
する人はいないのが現状。
そもそも芸術とはなんぞやという基本的な問題が
あるわけだが、芸術か芸術でないかを区別する
必要もなし、できるものではないと考える。
芸術なんて言葉は岡倉天心が作った造語であって、
芸術イコール美術で良いのだと思う。
芸術とは哲学的思想を内包した高尚なモノだと
いうようことは幻想だろう。
アーメン。

2022.06.14 kazuo Adamski oil on canvas F8 op790
"The Descent from the Cross”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとキムチの納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　２パック
にんじん　１／２本
キムチ　２００グラム
あらびきコショー　少々
ラー油
からし　少々
米酢　少々

エネルギー　846Kcalくらい
タンパク質　30.4グラムくらい

一言：
ゲルハルト・リヒターのスキージ作品はアブストラクトでは
ないと云う人がいるが、アメリカ抽象表現主義とアプローチが
違うだけで、本質は同じだろう。
抽象絵画は要素の排除であって、抽象画面に何かのフォルムを
探すのではなく、画家が何を排除し何を残したかを見るべきだ。
リヒターの「ビルケナウ」はフォルムを排除し、美さえ排除し、
残ったものは「汚濁」とか「不快」かもしれないが、ホローコ
ーストの本質そのモノだろう。
ドイツの抽象作家は壁のような抽象絵画を制作する人が多いが
これも、分断された歴史から生まれてきた表現であって、
壁は芸術ではないというような批評は間違っているだろう。
本日も納豆ご飯。
本日は米酢、キムチ、納豆と発酵三昧。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0367

こぼれた瞳の善きサマリア人。
昨日、ネットフリックスでボブ・ロスのドキュメンタリーを
鑑賞したが、これがなかなか良い内容だった。
ボブ・ロスというと世界堂の額縁売り場に置いてあるような、
安っぽい絵を描く人だというイメージだが、実は、誰でも
描ける絵の描き方を追求した人であって、心を病んだ人が
絵を描く事で救われる事を目的にしていた。
一般的に画家というのは自分の事だけを考えて描いている
ものだが、ボブ・ロスは絵画で人を癒す方法を探った人だ
った。
私も、ボブ･ロスの制作動画に刺激され、ライブ制作を始め
たのだが、彼のような"ささやきパフォーマンス"はできない。
私は絵を描いているときに、「死ね」という口癖を発して
しまう。
私は人を癒すどころか、怖がらせているのだろうと反省す
る。

2022.06.13 kazuo Adamski oil on canvas F8 op789
"Good Samaritan No.0367"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとエリンギのカレーご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
水　570ml
カレールー　７０グラム
エリンギ　２本
にんじん　１／２本
シーチキン　７０グラム
あらびきコショー　少々


エネルギー　1091Kcalくらい
タンパク質　25.4グラムくらい

一言；
６月８日に画家ポーラ・レゴさんが８７歳で亡くなった。
ちょっと怖い具象画を描いていた画家だが、わたしは
好きだった。
デフォルメながら構造がしっかりした絵を描いていた。
お悔み申し上げ下ます。
本日、久しぶりにカレーご飯。
タンパク質が少ない食事だが、間食にちくわを
食べたので、１日のタンパク質摂取目標には達して
いる。
ごちそうさまでした。

じゃがいもとにんじんの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３００グラム
じゃがいも　１個
にんじん　１／２本
あらびきコショー　少々
七味　少々
ラー油
からし　少々


エネルギー　1121Kcalくらい
タンパク質　50.5グラムくらい

一言：
制作中のモナリザを中止し、その画布の上に
２０号の画布を貼り付けて制作を始めた。
とりあえず人物画になりそうなかんじだが、
まだどうなるかわからない。
本日も厚揚げご飯。
お酢を買うのを忘れたので本日は酢なし
ごはん。
ごちそうさまでした。

"The Fool on The Hill”

毎日毎日同じ絵を描いて馬鹿な奴だと思っている
人が多いだろうが、絵を見てくれた人と私では
見ている景色が違う。
同じ絵を描いていると見えても私はいつも違う絵を
描いている。
それを理解してもらうことは困難な事だろう。

2022.06.11 kazuo Adamski oil on canvas F8 op788
"The Fool on The Hill”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

にんじんとえのき茸のピーマン納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
カレー粉　少々
納豆　2パック
にんじん　Ⅰ／２本
えのき茸
ピーマン　１個
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
米酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
あちらこちらでゲルハルト・リヒター展を否定する
声があがっていて、納得するところと、それは解釈
が違うだろうと思うところとまちまち。
中途半端な展示をしたのが問題であって、リヒターの
作品には良い作品もある。
この展覧会でゲルハルト・リヒターの評価を下げるの
は良くないと考える。
しかし現在は、ゲルハルト・リヒターよりダニエル・
リヒターのほうが良い作品を描いていると思う。
個人的にはゲルハルト・リヒターより１０歳下の
アンゼルム・キーファーのほうが好きだが。
本日も納豆ごはん。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0366

芸術とは宗教であると考える善きサマリア人。
現在、開催中のゲルハルト・リヒター展を見に
行った某アーティストが展示作品すべてに芸術性
は皆無だったと語る動画を見た。
私は良い作品は来ていないものの、全作品を否定
する気はない。
ホロコーストを題材にしているという「ビルケナウ」
も汚いだけの作品だと酷評されていたが、ホロコースト
なんだから、色彩鮮やかな作品になるわけがない。
それに、実作品と複写作品、その間に鏡を設置する
ことで、作品の実像と虚像、あるいは現実と虚構の
ような見え方もでき芸術性はじゅうぶんあると私は
思った。
反面、常設に展示してあった、会田誠の国旗少女は、
ただ汚いだけで、芸術性は無いと思った。

2022.06.10 kazuo Adamski oil on canvas F8 op787
"Good Samaritan No.0366"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

とうもろこしとにんじんの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３００グラム
とうもろこし　１本
にんじん　１／２本
あらびきコショー　少々
七味　少々
ラー油
からし　少々
米酢　少々

エネルギー　1159Kcalくらい
タンパク質　53.9グラムくらい

一言：
現在制作中の２０号が止まったまま進まない
状況で、次の絵に進めない。
もうあきらめて次の作品にとりかかるか、
それとも我慢して続けるか悩みどころ。
本日も厚揚げご飯。
トウモロコシがお安かったので購入。
ごちそうさまでした。

にんじんとえのき茸のシーチキン納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
にんじん　1/２本
シーチキン　７０グラム
えのき茸
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
米酢　少々

エネルギー　943Kcalくらい
タンパク質　36.6グラムくらい

一言：
本日、ユーチューブチャンネル登録者数がようやく
１００人に達した。
収益に成功しているユーチューバーには鼻で笑うような
ことだろうが、何も喋らず、ただ絵を描いているだけの
動画であり、チャンネル登録者のほとんどが外国人と
いう状況なので、１００人到達というのはある意味
すごいことなのかもしれない。
次の目標は２００人だ。５００人越えると１０００人も
夢ではなくなるだろう。
良い絵が描ければチャンネル登録者数も１夜にして１０００人
なんてことだってありえると思う。
本日も納豆ご飯。
ユーチューブで収益がでるようになったら、肉を食べたいな。
ごちそうさまでした。

"Overflow of Love”

昨日、国立近代美術館にゲルハルト・リヒター展を
見に行ったが、常設に展示してあるリヒターの作品の
ほうが良かった。
回顧展というのであれば、階段ヌードやロウソク作品も
展示されるべきであったと思う。
全体的に中途半端な美術展だったなという感想。
ウクライナ戦争の影響で作品輸送のリスクが高まって、
重要作品の貸し出しは控えているのかもしれない。
しかし、今日になって、カタログを購入しなかったことを
後悔している状況。

2022.06.08 kazuo Adamski oil on canvas F8 op786
"Overflow of Love”

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

じゃがいもとゴボウの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３００グラム
じゃがいも　１個
ごぼう　少量
あらびきコショー　少々
七味　少々
ラー油
からし　少々
米酢　少々

エネルギー　1121Kcalくらい
タンパク質　50.5グラムくらい

一言：
本日、ゲルハルト・リヒター展に行ってきた。
予想していた通り、売れ残り作品をかき集めた
ような展覧会だった。
カタログを購入するつもりであったが、１５分
ほど悩んだ挙句購入を断念。
来場者の多くがポスターを購入していて、
バブルな感じがした。
本日も厚揚げご飯。
私もゲルハルト・リヒターのような売れっ子作家
になれば、もう少しよい食事ができるだろう。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0365

空腹の善きサマリア人。
他人の自慢話ばかり聞きながら生きていくのは
虚しい。
自慢話をする人は、その自慢で相手を傷つけて
いることを理解していないのだろう。
なるべく、自慢する人には近づかないように
してはいるが、時々接触事故が起こる。

2022.06.07 kazuo Adamski oil on canvas F8 op785
"Good Samaritan No.0365"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

じゃがいもとごぼうの納豆ごはん。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
じゃがいも　１個
ごぼう　少量
七味　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
米酢　少々

エネルギー　850Kcalくらい
タンパク質　25グラムくらい

一言：
明日から竹橋の国立近代美術館でゲルハルト・
リヒター展が始まる
明日、午後雨が降らないようなら見に行こう
と考えている。
あまり良い作品は来ていないようだが、見に
行かないことには評価もできない。
本日も納豆ご飯。
ごちそうさまでした。

じゃがいもと青ネギの厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３００グラム
じゃがいも　１個
あおねぎ　２本 あらびきコショー　少々
七味　少々
ラー油
からし　少々
米酢　少々

エネルギー　1121Kcalくらい
タンパク質　50.5グラムくらい

一言：
昨日、ヘルマン・ヘッセが絵が上手だったことを
初めて知った。
文才だけでなく画才もあったというのは、羨まし
限り。
私は内臓が健康という才能しか持ち合わせていない。
臓器を売ればお金になるだろうが、命と引き換えだ
から、売るのはなかなかむずかしい。
本日も厚揚げご飯。
ごちそうさまでした。

"Gymnopédies"

ゆっくりと苦しみをもって、描き続けよう。
ゆっくりと悲しさをこめて、描き続けよう。
ゆっくりと厳粛に、描き続けよう。

いつか良い絵が描けるさ。

2022.06.05 kazuo Adamski oil on canvas F8 op784
"Gymnopédies"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

じゃがいものネギ納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
じゃがいも　１個
青ねぎ　2本
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
からし　少量
米酢　少々

エネルギー　850Kcalくらい
タンパク質　25グラムくらい

一言：
一言の言葉も出てこなくなった。
円空さんのように絶望を糧に生きる
しかないようだ。
本日も絶望の納豆ご飯。
肉でも食べたいな。
ごちそうさまでした。

善きサマリア人 No.0364

孤高の善きサマリア人。
絵具を散らしたりするのは、絵の起伏を消す
作業であり、上手くいくこともあれば、そうで
ないときもある。
今回は上手く行ってない気がする。
絵がどうなろうと、もはやどうでよくなってき
た。

2022.06.04 kazuo Adamski oil on canvas F8 op783
"Good Samaritan No.0364"

Production day 1
Production day 2
Production day 3
Production day 4

えのき茸のしょうが厚揚げご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
厚揚げ　３００グラム
えのき茸
しょうが　少々
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
七味　少々
米酢　少々

エネルギー　1021Kcalくらい
タンパク質　48.5グラムくらい

一言：
来週、ゲルハルト・リヒター展を見にいくと、
その先に希望というのは何もない。
人生は既に終わっているのに夢を見続けている
というのは愚人なのだろう。
本日も厚揚げご飯。
からしが無くなっていたので、少し物足りない
感じ。
ごちそうさまでした。

"Opposite pole [prologue]"

某アートコンクール落選作品。
自分で良いと思っていたが、悲惨な結果。
具象絵画を出品していたらもう少し良い
順位だったかもしれないと、たられば夢想
する日々。
私はコンクールに向かない人間なんだろう。
さようなら。

2022.03.25 Kazuo Adamski oil on sinapanel S50
"Opposite pole [prologue]"

小松菜としょうがの納豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
納豆　2パック
小松菜　少量
しょうが　少量
ラー油　少々
七味　少量
あらびきコショー　少々
からし　少量
米酢　少々

エネルギー　740Kcalくらい
タンパク質　23.2グラムくらい

一言：
ユーチューブのチャンネル登録者数が９８人で
１００人まであと２人だが、なかなか難しい。
料理の動画をアップしたほうが登録者数は増え
る気がするが、台所が狭くて動画撮影は無理な
のだ。
本日、納豆ご飯。
見た目は良くないが、食べれる。
ごちそうさまでした。