米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し黒豆 ６０グラム
にんじん 1/２本
エリンギ ２本
じゃがいも １個
あらびきコショー 少々
ラー油
米酢 少々
エネルギー 812Kcalくらい
タンパク質 18.3グラムくらい
一言：
東京も本日梅雨明けが宣言された。
暑さが苦手な私はあと２ヶ月苦しみながら
生活しなければならない。
早く秋になって欲しい。
本日、黒豆ご飯。
コーヒー絶ちをしてからどのくらい経つだろうか。
コーヒーを飲まなくなった私には黒豆はポリフェノール
が貴重である。
ごちそうさまでした。
