じゃがいもとにんじんの蒸し大豆カレー味ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
じゃがいも　１個
にんじん　Ⅰ／２本
蒸し大豆　１００グラム
ラー油　少々
あらびきコショー　少々
米酢　少々

エネルギー　892Kcalくらい
タンパク質　26.6グラムくらい

一言；
本日も猛暑日。
暑さで何も考えられない。
夏は嫌いだ。
本日も大豆ご飯。