米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
厚揚げ ３００グラム
トマト １個
あらびきコショー 少々
七味 少々
ラー油
からし 少々
エネルギー 1021Kcalくらい
タンパク質 48.5グラムくらい
一言：
白絵具の残量があとわずかで、今月いっぱい持ちそうに
ない。
絵具を買いに世界堂へ行くと、１００号キャンバスも
買ってしまいそうで、ジレンマ状態。
でも来月であれば１００号キャンバスを買えるかも
しれない。
本日も厚揚げご飯。
トマトは温めても酸っぱい。
ふりかけている米酢より酸っぱい。
ごちそうさまでした。
