米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
オリーブオイル 少々
カレー粉（赤缶） 大さじ１
鳥むねひき肉 １１７グラム
えのき茸
にんじん 1/2本
七味 少々
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
エネルギー 802Kcalくらい
タンパク質 31.4グラムくらい
一言：
昨日、世界堂オンラインでS５０号のシナベニヤパネルを２枚
注文した。
地塗りにジェッソも購入しようと思ったが、ジェッソは品切れ
だったので、ホルベインのクイックベースを注文。
３００ミリリットルのクイックベースで５０号のパネル２枚は
塗れるだろう。
これでまた夕飯の炊き込みご飯の具が１品減ることになる。
本日、えのき茸ご飯。
死ぬ前に一度、うなぎご飯を食べてみたい。
ごちそうさまでした。
