米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
オリーブオイル 少々
ツナ缶 ７０グラム
さつまいも １本
七味 少々
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
エネルギー 930Kcalくらい
タンパク質 21.78グラムくらい
一言：
定額給付金を再度いただけるようだと、また１００号の絵を
描く事ができるが、いまの状況では来年半ばまで大きな絵は
描けそうにない。
インスタグラムでも収益化のシステムができるようだが、
私のインスタのフォロワーは現在１５人だから収益には程遠い。
なんとかしてお金を作らなければならない。
本日、サツマイモご飯。
間食に、団子とポテトチップスをたべてしまったので、
夕食のサツマイモご飯を食べたことで本日はカロリー
オーバーになってしまった。
ごちそうさまでした。
