米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
オリーブオイル 少々
しょうゆ 少々
鳥むねひき肉 116グラム
しいたけ ３本
大根 1/３本
七味 少々
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
エネルギー 820Kcalくらい
タンパク質 34グラムくらい
一言：
本日、東京の新型コロナ新規感染者数は７人と云う水準。
これから冬にかけては、新型コロナ感染者よりインフルエンザ
感染者数のほうが多くなる可能性もある。
インフルエンザに関しては、コロナワクチンを接種した人の
ほうが感染しやすいと予想するので、今後もマスクをした生活
を続けるほうがよいのだろう。
本日、大根ご飯。
大根を食べるとお通じが良いので気持ちがいい。
ごちそうさまでした。
