米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
オリーブオイル 少々
しょうゆ 少々
厚揚げ 300グラム
大根 1/3本
にんじん 1/２本
七味 少々
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
エネルギー 1021Kcalくらい
タンパク質 48.5グラムくらい
一言：
グーグルクロームからインスタグラムへのアクセスができない
状態が続いている。
マイクロソフトのブラウザから自分のインスタへアクセスして
みたら、非公開設定になっていた。
インスタグラムには５００枚くらい画像をアップしているので、
無効になるのはさみしい。
無料で利用しているものだから文句も言えない。
本日、厚揚げご飯。
厚揚げに３０円引きのシールが貼ってあったので購入。
ごちそうさまでした。
