米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
オリーブオイル 少々
鳥むねひき肉 131グラム
ごぼう 少量
玉ねぎ １個
にんじん 1/２本
七味 少々
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
エネルギー 830Kcalくらい
タンパク質 34.2グラムくらい
一言：
希望のない人生を生きるのは辛い。
幸せそうな人々の笑顔を見ながら生きるのも辛い。
彦坂さんと会ってから、歳を重ねる怖さを知った。
もう、生きていてはいけないな。
本日も地味な食事。
素朴なおいしさ。
ごちそうさまでした。
