にんじんとじゃがいもの大豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し大豆　９０グラム
にんじん　1/２本
じゃがいも　１個
あらびきコショー　少々
ラー油
米酢　少々

エネルギー　931Kcalくらい
タンパク質　27.9グラムくらい

一言：
昨日某所から健康診断を受けろと電話が
あったが、お断りした。
病院に通えないような体に産まれてきて
いるので、健康診断は受けれない。
痛みや高熱にたえらなくなったら、
首吊りか硫化水素で逝くことにする。
本日も大豆ご飯。
ごちそうさまでした。