米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
さば水煮缶 １５０グラム
にんじん 1/２本
えのき茸
あらびきコショー 少々
ラー油 少々
米酢 少々
エネルギー 844Kcalくらい
タンパク質 32.3グラムくらい
一言：
昨日から部屋の何処かに置いたカメラレンズの
キャップを探していて夜になってようやく見つ
かった。
あとは部屋の何処かに置いたムトウハップと
石灰硫黄合材の場所を探らなけれならない。
いざとう時の為に、自殺の準備はしておく
必要はあるだろう。
本日、久しぶりにサバ缶。
動物性たんぱく質も摂らないと良くないそう
なので、安売りの缶詰を購入。
ごちそうさまでした。
