にんじんとえのき茸の黒豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ）　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
にんじん　1/２本
えのき茸
あらびきコショー　少々
米酢　少々

エネルギー　674Kcalくらい
タンパク質　16.3グラムくらい

一言：
本日も猛暑だが、少し風があるので時々
涼しさを感じる。
暑さもあと半月我慢すれば秋の気配が
訪れるだろう。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。