オートミールの味噌リゾット。

レシピ：
オートミール　３０グラム
水　４５０ml
だしの素　４グラム
乾燥わかめ　少量
味噌　大さじ２
玉子　２個
ラー油　数滴
あらびきコショー

エネルギー　331.2kcal
タンパク質　19.28グラム

一言：
本日、シマホで額制作の材料をあれこれ
購入。
８号か２０号か１００号かどれかの額を
作ることになると思う。
お昼にグルテンフリーの掟を破り、シマダヤの
３食焼きそばを食べてしまったので、夕飯は罰
でオートミールにした。
ごちそうさまでした。