米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し大豆 ９０グラム
かぼちゃ １／４個
あらびきコショー 少々
ラー油 数滴
米酢 少々
エネルギー 834Kcalくらい
タンパク質 20.9グラムくらい
一言：
本日ツイッターにアップしたポートレイトの
評判がよくないようで、フォロワーが数人
減っている。
ユーチューブのほうは、お一人増えて１１８人
になった。
先日から再開しているインスタグラムのフォロワー
は２６人となっている。
インスタグラムは以前だとパソコンから画像を
アップするにはF12のキーを押してから、なんや
かんややっていたが、今のインスタグラムはパ
ソコンからも簡単にアップできるようになった。
本日も大豆ご飯。
安いかぼちゃだが美味しい。
ごちそうさまでした。
