米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し黒豆 60グラム
にんじん 1/２本
えのき茸
ラー油 数滴
あらびきコショー 少々
米酢 少々
エネルギー 532Kcalくらい
タンパク質 14.3グラムくらい
一言：
先週、新たに開設したインスタグラムは今のところ、
ロックもされず生きている。
以前、ロックされた時、少しきつめのデフォルメ
ポートレイトをアップした後だったので、その
デフォルメが奇形として扱われてロックされた
のかもしれない。
インスタのフォロワーが現在１０人だが、よく
しらない外国のかたばかりだ。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。
