米 3/4合
水 210ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し黒豆 ６０グラム
にんじん 1/２本
じゃがいも 1個
しょうが 少量
あらびきコショー 少々
米酢 少々
エネルギー 612Kcalくらい
タンパク質 16グラムくらい
一言：
明日天気がよければ、練馬美術館に自転車で行こうと
考えている。
自転車に長時間乗ると股間が麻痺して尿意がわからなく
なるので危険ではあるが、バス代節約のため自転車で
行こうと考えている。
本日も黒豆ご飯。
最近、ご飯を少な目にしているが、丁度良い感じ。
ごちそうさまでした。
