米 3/4合
水 180ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し大豆 ９０グラム
にんじん １／２本
エリンギ ２本
唐辛子 １本
あらびきコショー 少々
ラー油 数滴
穀物酢 少々
エネルギー 630Kcalくらい
タンパク質 23.2グラムくらい
一言：
明日は独立展を見に行く予定。
来月は大竹伸郎展を見に行って、
年内の美術館行きは終わりになりそう。
他人の絵を見るより、自分の作品を
じっくり見つめるべきなのだが、
自分の作品から逃げてしまう自分が
いる。
本日も大豆ご飯。
肉が食べたい。
ごちそうさまでした。
