米 3/4合
水 190ml
顆粒ガラスープ 小さじ２
しょうゆ 大さじ１
蒸し黒豆
にんじん １／２本
えのき茸
唐辛子 １本
あらびきコショー 少々
ラー油 数滴
エネルギー 532Kcalくらい
タンパク質 14.3グラムくらい
一言：
本日から１０月だが、最高気温は２９℃と
夏の気温。
今月は１９日から独立展と二紀展が開催され
るので、見に行く予定。
二紀展は昨年もらった招待券があるので、
独立展の８００円分だけで両方の展示が見れ
る。
今月も来年の個展にむけ節約生活を送ろう。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。
