米 3/4合
水 180ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し大豆 ９０グラム
にんじん １／２本
えのき茸
あらびきコショー 少々
ラー油 数滴
穀物酢 少々
エネルギー 599Kcalくらい
タンパク質 20.9グラムくらい
一言：
本日は昨日より気温が１０℃ほど低く
肌寒い一日。
暑いのも嫌だが寒いのも嫌だ。
２０℃前後の気温が一番暮らしやすい。
一昨日から制作を始めた２０号だが、
人物像がうっすら浮かんできているが、
このまま描き進めてよいものか思案中。
本日も大豆ご飯。
しばらく肉を食べていないな。
ごちそうさまでした。
