米 3/4合
水 190ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 大さじ１
蒸し大豆 ９０グラム
にんじん １／２本
えのき茸
唐辛子 １本
あらびきコショー 少々
穀物酢 少々
エネルギー 599Kcalくらい
タンパク質 20.9グラムくらい
一言：
本日、久しぶりに世界堂本店まで買い物に
出かけた。
サムホールサイズの木枠キャンバスを購入
したあとで、木枠に張っていない画布を
買った方が良かったかと思ったが、販売
を前提にした場合、やはり木枠キャンバス
のほうが良いだろう。
本日も大豆ごはん。
ごちそうさまでした。
