米 3/4合
水 180ml
顆粒鶏ガラ 中さじ２
カレー粉（赤缶） 大さじ１
蒸し黒豆 ６０グラム
玉ねぎ １個
えのき茸
唐辛子 １本
あらびきコショー 少々
ラー油 数滴
穀物酢 少々
エネルギー 532Kcalくらい
タンパク質 14.3グラムくらい
一言：
本日、独立展と二紀展を見に出かけた。
カメラを持参していたが、撮影したいと
思う作品は無かった。
ウクライナ戦争を題材にしている作品も
あったが、あざとくしか感じなかった。
公募展は行くたびにレベルが下がっている
ように見えるが、それはレベルがさがって
いるのではなく、私の眼が肥えてきてるせい
なのかもしれない。
独立展は３階へ上がったころには疲れはて、
３階の展示は適当に鑑賞。
二紀展では来年の招待券をくれたので、来年
も行くことになるのか。
本日も黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。
