米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
カレー粉（赤缶） 大さじ１
蒸し大豆 ９０グラム
とうもろこし １本
しょうが 少量
にんにく ２片
あらびきコショー 少々
ラー油
米酢 少々
エネルギー 879Kcalくらい
タンパク質 28.3グラムくらい
一言：
本日午後、１００号のキャンバスを張った。
久しぶりに張ったせいか上手にいかず、若干
皺が残ったままになった。
絵具をのせていけば撓みは気にならなくなると
思う。
体力が落ちているせいか１枚張っただけで疲れる。
本日、トウモロコシご飯。
ごちそうさまでした。
