米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
カレー粉（赤缶） 大さじ１
蒸し黒豆 ６０グラム
にんじん 1/２本
オクラ ８本
あらびきコショー 少々
ラー油
米酢 少々
エネルギー 674Kcalくらい
タンパク質 16.3グラムくらい
一言：
普段、鼻をかんだティッシュを乾かし
パレット掃除に使っているが、夏場は
鼻をかむ回数もすくなく、掃除用のティッシュ
が不足している。
あまり衛生的ではないかもしれないが、
貧乏だから仕方がない。
本日も黒豆ご飯。
色のコントラストは良い感じ。
ごちそうさまでした。
