にんじんとブロッコリーの黒豆ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
しょうゆ　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
にんじん　1/２本
ブロッコリー
あらびきコショー　少々
ラー油
米酢　少々

エネルギー　715Kcalくらい
タンパク質　21.68グラムくらい

一言：
本日も暑い一日。
水道水ばかり飲んでいるので、たまには
冷えたお茶でも飲んでみた。
本日、黒豆ご飯。
ごちそうさまでした。