にんじんとじゃがいもの黒豆カレー味ご飯。

レシピ：
米　1合
水　270ml
顆粒とりがら　少々
カレー粉（赤缶）　大さじ１
蒸し黒豆　６０グラム
にんじん　1/２本
じゃがいも　１個
あらびきコショー　少々
ラー油
米酢　少々

エネルギー　812Kcalくらい
タンパク質　18.3グラムくらい

一言：
本日も猛暑日。
昨日購入したチョコレートが常温放置していたら
悲惨なことになっている。
夏は嫌いだ。
本日も黒豆ご飯。
そうめんが食べたい。
ごちそうさまでした。