米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
カレー粉（赤缶） 大さじ１
蒸しサラダ豆 ７０グラム
にんじん 1/２本
オクラ ８房
あらびきコショー 少々
ラー油
米酢 少々
エネルギー 684Kcalくらい
タンパク質 17.7グラムくらい
一言：
本日も猛暑。
ひまわりを買おうとシマホに行ってみたが、
良いものがなかったので購入を諦めた。
人の顔でも何も見ないで描いているのだから、
ひまわりも見ないで描けるだろう。
本日、蒸し大豆が売り切れていたので、サラダ
豆を購入。
ごちそうさまでした。
