米 1合
水 270ml
顆粒鶏ガラスープ 少々
しょう油 少々
オリーブオイル 少々
さば味噌煮缶
玉ねぎ １個
コショー 少々
ラー油 少々
米酢 多めぶっかけ
エネルギー 793Kcalくらい
タンパク質 30.5グラムくらい
一言： 本日、2年前に描いたF100号の具象作品をホルベインのクイックベース
ホワイトで塗りつぶした。
この100号キャンバスに抽象を描く予定で、今月中にも仕上がるだろう。
世界堂で絵具を多めに買ってしまったので、しばらく食費を抑える
しかない。
明日から、炊き込みご飯の具は1品かな。
ごちそうさまでした。
