米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
オリーブオイル 少々
鳥もも肉 ２３０グラム
えのき茸
小松菜 少量
鷹の爪 １本
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
米酢 多めぶっかけ
エネルギー 1051Kcalくらい
タンパク質 54グラムくらい
一言：
月に１枚くらいのペースで１００号以上の絵を描いていきたい
が、お金がない。
８号の制作を止めて１００号だけを描けばよいのかもしれないが、
それだと、１００号の保管で生活空間が圧迫される。
貧乏は嫌だ。
本日、久しぶりに鳥もも肉を購入。
むね肉２３０グラムだと痛風発作が起きるだろうが、もも肉だ
から大丈夫ではないかと判断して購入。
今日は念のため水分摂取量を増やしておこう。
ごちそうさまでした。
