米 1合
水 270ml
顆粒とりがら 少々
しょうゆ 少々
オリーブオイル 少々
鳥むねひき肉 128グラム
かぼちゃ １／４個
長ネギ 1本
七味 少々
ラー油 少々
あらびきコショー 少々
エネルギー 1059Kcalくらい
タンパク質 33.6グラムくらい
一言：
芸術の秋と云っても、人が多い美術館に行くのも嫌なので、
自宅で、ひっそりドローイングをしている。
新宿まで出かけて山本太郎の演説を聴こうかとも思ったが、
人が多そうなのでやめた。
本日、カボチャがお安かったので購入。
かぼちゃとネギは結構相性が良い。
ごちそうさまでした。
